Le simulateur d'aube :
- Assure une éveil en douceur
- Améliore la qualité du sommeil,
- Stimule l’énergie
- Synchronise votre horloge biologique
- Est un moyen efficace pour lutter contre le blues de l'hiver

Le simulateur d'aube utilise la réponse naturelle de votre corps à la lumière du lever et du coucher du soleil
pour synchroniser votre rythme circadien (état de veille et de sommeil).
L'utilisation d'un simulateur d'aube aide à ajuster le taux de sécrétion de la mélatonine
afin qu'il soit élevé la nuit (ce qui maintient le sommeil)et à un niveau bas le jour (ce qui assure l’éveil).
Ainsi vous dormez mieux la nuit et vous vous sentez plus en forme le jour.

Une des causes principales des troubles de la dépression saisonnière est la désynchronisation
de l'horloge biologique, ce qui se produit particulièrement en hiver.
Le simulateur d'aube vous aide donc à recouvrer vos rythmes éveil/sommeil.
Des études médicales ont montré que le simulateur de l'aube pouvait avoir un effet certain
dans le soulagement des symptômes de la dépression saisonnière* .

Le simulateur d'aube permet également d'être de meilleure humeur, d'améliorer le niveau d'énergie,
de productivité et la qualité du sommeil et du réveil.**

*Biol Psychiatry 2001Aug 1;50(3):205-16
**Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88(1):67-71