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    9 astuces pour garder son calme

    Vivez le moment présent
    et ne vous inquiétez pas à l’avance des éventuels
    problèmes que vous pourriez rencontrer dans le futur

    Fixez-vous des objectifs réalisables,
    sans compter sur la chance ou sur les autres

    Evitez de reporter à demain
    ce que vous pouvez faire ou décider aujourd’hui

    Sachez relativiser!
    Pensez que ce qui vous apparaît aujourd’hui comme une catastrophe,
    n’est sans doute pas aussi grave que ce que vous imaginez.

    Gardez toujours espoir!
    Chaque problème apporte sa part d’expérience et trouve une solution.
    Prenez le temps de réfléchir posément.
    Paniquer ne changera rien au problème et vous empêchera de garder les idées claires.

    Entourez-vous de gens positifs,
    évitez de vous entourer de gens qui passent leur temps à se plaindre,
    à dénigrer chaque instant de la vie. Ils n’ont qu’une influence néfaste sur votre état d’esprit.

    Ne comptez que sur vous,
    é
    vitez de trop miser sur les autres et apprenez à vous débrouiller tout seul.
    C’est la meilleure façon de ne pas être déçu.

    Soyez prévoyant,
    envisagez toujours dans ce que vous faites (que ce soit dans votre vie professionnelle ou familiale)
    un échec éventuel, un imprévu, un problème inattendu et préparez une solution de secours.
    Cela vous évitera d’être pris au dépourvu et de vous sentir impuissant.

    Apprenez à donner votre point de vue calmement.
    Si vous n’êtes pas d’accord avec les autres, polémiquez toujours d’une façon positive,
    avec des arguments fondés sans vous emporter et vouloir toujours avoir raison.

     

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