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    5 idées pour passer une soirée détendue

    Le moment le plus difficile de la journée ,c’est souvent les débuts de soirée, quand il faut penser au dîner,
    s’occuper des devoirs et calmer les enfants énervés.


    L'astuce consiste à rationaliser les tâches à faire, ainsi, vous pourrez  être plus calme et vous concentrer sur l’essentiel,

    car un bon sommeil se prépare dans la soirée.
    Voici comment:

    1) Se préparer à la soirée

    Au lieu de commencer les corvées aussitôt franchi le pas de la porte, octroyez-vous un moment de calme pour passer en mode “soir”.
    Le fait de créer une ambiance apaisante, en éteignant la télé et d’écouter du jazz, du classique , ou de la musique instrumentale,
    peut instantanément changer la tonalité émotionnelle de la maison.

     

    2) Prévoyez à l’avance vos menus

    Se précipiter à la cuisine pour préparer le dîner peut être une source de stress importante,
    mais le fait de planifier peut grandement changer la situation. 
    Pendant le week end, prévoyez vos menus, faites vos courses en conséquence,
    vous pouvez même préparer à l’avance un plat et le congeler.

     

    3) Occupez les enfants

    Toutes les facilités ne seront d’aucune utilité si vous êtes constamment interrompu,
    donc un peu d’imagination est nécessaire pour éloigner les enfants. 
    Pendant que vous cuisinez, faites savoir aux aînés que vous êtes disponible uniquement pour des questions urgentes.
    Quant aux plus jeunes, faites les participer à la préparation du repas ou, mieux encore, proposer leur un film.

     

    4) Organisez le travail pour l’école

    Après un bon goûter et une détente de 30 minutes,
    les enfants doivent commencer  leurs devoirs afin qu’ils soient terminé avant le dîner.

     

    5) partagez  les corvées

    Répartir les tâches entre vous et votre conjoint  peut rendre l’ambiance familiale plus sereine.
    Mais soyez flexible, si votre compagnon rentre stressé du travail, laissez le récupérer de sa journée
    et proposez lui une tache  un peu plus tard dans la soirée, comme laver la vaisselle par exemple...

     

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