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mon SIMULATEUR D'AUBE.com 

Tous les simulateurs d'aube pour des matins heureux...ou la luminothérapie au quotidien






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    Comment fonctionne un simulateur d'aube?

    Le simulateur d’aube permet un réveil en douceur.
    Il reconstitue un réveil naturel grâce à une intensité lumineuse progressive.
    A la différence de la luminothérapie qui est utilisée en automne et hiver pour luter contre le blues de l’hiver,
    le simulateur d’aube est efficace toute l’année.

    La lampe va démarrer progressivement avant l’heure programmée de votre réveil.
    Si vous souhaitez vous lever à 7h00 et avez programmé 30 minutes d’aube, la lampe s’allumera faiblement à 6h30.
    Cette très faible lumière ne vous réveille pas, mais traverse tout de même vos paupières pour atteindre le nerf optique
    et signaler au cerveau que le lever est proche.
    L’organisme quitte ainsi progressivement la période de rêve paradoxal,
    stoppe la sécrétion de l’hormone du sommeil (mélatonine)
    et démarre la sécrétion d’hormones anti-stress (cortisol).
    L’organisme va alors glisser tranquillement vers une phase de sommeil léger
    puis vers un réveil calme et en douceur dès que la lampe aura atteint son intensité maximale.


    Le soir, vous pouvez programmer un « coucher de soleil » qui atténuera
    la lumière progressivement et vous accompagnera en douceur dans les bras de morphée..

    Ce procédé a été testé cliniquement et a montré des résultats étonnants.

    Le simulateur d'aube parviendra peu à peu à régler naturellement votre horloge biologique
    dangereusement chamboulée par nos rythmes de vie modernes.

     Votre simulateur de l'aube commence à s'allumer:

    La lumière traverse la paupière et le nerf optique.
    Le nerf optique apporte à la glande pinéale l'information que le jour se lève.

     

     

    Voir notre Boutique des simulateurs d'aube


    La lumière s'intensifie:

    L'information atteint l'hypothalamus:
    arrêt de la production de mélatonine (hormone du sommeil)
    et sécrétion de cortisol (hormone anti-stress )


    La lumière atteint sa pleine intensité:

    Vous vous réveillez sans stress ni fatigue d'une façon naturelle.