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| Simulateur aube : Effets bénéfiques |
simulateur d’aube : effets positifs
Un simulateur aube a pour effet de déclencher dans notre organisme une série de réactions hormonales qui nous préparent à affronter la journée qui commence, et ses stress. Tout ceci pendant que nous continuons de dormir.
Lorsque nous nous réveillons ensuite, nous pensons émerger avec difficulté dans la journée qui commence, mais notre organisme, lui, au plan physiologique est déjà totalement éveillé, et prêt à affronter cette nouvelle journée.
Ceci est bien connu depuis longtemps.
La lumière est, comme l’écrit le Professeur Tom Begemans « un stimulus pour notre organisme avec un effet immédiat à court terme ». Le psychiatre Esquirol conseillait il y a longtemps déjà à ses patients déprimés et dépourvus d’énergie, d’aller passer quelques temps au soleil.
C’est pourquoi désormais le simulateur aube est de plus en souvent utilisé par les sportifs.
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